在生活中大家可能会经常听到食补，到底什么是食补呢。食补不只是吃饭，也包括喝的茶和饮料。大家不光要考虑吃什么东西，还要考虑喝什么茶。日常保养中，小编建议你可以喝些用花草泡制的茶。

常喝自制玫瑰茶，疏肝理气解忧郁春天最适合喝的花草茶就是玫瑰花泡的茶。春主肝，小编知道春天是调理肝脏的季节，由于春天肝气旺，会抑制脾的功能，所以春天又是养脾的季节。而玫瑰茶既能够调理肝脏，又能养脾，正好适合这个季节喝。

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玫瑰能够理肝血、解肝郁，它是调节我们肝脏气机升降功能的。如果有的人肝气生发过旺，肝火大，玫瑰就能帮助他平息肝火;如果有的人觉得肝气很抑郁，憋住了，玫瑰又能帮助他通畅。所以，玫瑰对我们的肝脏功能有很强的改善作用，对我们情绪的调节也是非常有好处的。

春天使我们心情要变得舒展的季节。如果你情绪不好、感觉很压抑，多喝一点儿玫瑰花茶，就能够解除这个忧郁的症状;如果你情绪不稳定，有时候压抑，有时候又很急躁，也可以喝玫瑰花茶来调理自己的情绪。

玫瑰花茶一年四季都可以喝，它对于女性朋友来说也是一个特别好的东西。很多女性在经期之前，情绪会不稳定，有时候暴躁易怒，有时候情绪低落;还有的女性脸上会长痘或者胸部胀痛，如果你在经期前一周每天喝玫瑰茶，就能缓解这种现象。

玫瑰花能够理血，对血的功能有很好的调节作用。女性月经不调，可以用玫瑰来活血化淤、通经。女性常喝玫瑰茶，还有预防脸上长斑的作用。玫瑰不仅对女性有益，对一些有脂肪肝或者血脂高等问题的男性也很有帮助，因为这类问题也是由肝气压抑造成的。这类男性往往会有一种情绪比较低落的现象，经常感到自己的压力很大。在春天的时候，如果你喝些玫瑰花茶，可以很好地缓解不适情绪。

一次，小编把自己保存的干玫瑰拿到电视节目现场，漂亮的女主持人闻了一下，不由得脱口赞叹:芳香四溢!小编告诉她，这个玫瑰是小编很久以前采摘回来晒干的，已经保存了6年。为什么6年前的玫瑰还这么香?秘诀就在于:制作干玫瑰要选择尚未开放的花蕾，在清晨带着露珠采摘。

我们在市场上也可以买到干玫瑰，你会发现，它们都不是开放的花朵，而是花蕾。如果我们要泡玫瑰花茶，就要选择没有开放的花蕾，完整保存它的芳香和精华。小编还要提醒大家，千万别用鲜花店出售的玫瑰花泡茶或者是做菜。因为观赏的鲜花上一般会喷洒保鲜剂，一定要选择自己在花盆里种的或者院子里新鲜开放的玫瑰花。

花店卖的漂亮“玫瑰”，其实是月季花，真正的玫瑰一般是不做观赏用的。如果你采摘过玫瑰就知道，玫瑰般是粉红色，并不像花店卖的“玫瑰”有那么多种颜色。大家去花园和公园看到的各种颜色的“玫瑰”花，大部分都是月季。

月季的作用主要是活血调经，但养脾的作用不如玫瑰。如果是月经不调甚至闭经的女性，可以用月季花煮水喝。如果我们平时保健用，建议大家还是用玫瑰花。一定要选择粉红色的玫瑰，理血的作用才好。有人问小编，对花粉过敏的人是不是就不能服用玫瑰花?这个不一定。很多花粉过敏的人是通过呼吸道吸入花粉，刺激呼吸道而引起过敏，玫瑰花则是通过消化道吃进去的。

当然，每一种食物都可能成为过敏原，不排除个别人可能对玫瑰中的其他成分过敏。你可以根据自己的情况试验一下，或是咨询医生。普总之，任何东西都不是适合所有人的，小编们一定要根据自己的体质和情况来选择。

怎么样让玫瑰的精油成分长期保存呢?小编的方法是自制玫瑰精华油，效果不错，方法又很简单。1.准备一瓶橄榄油，把新鲜采摘的玫瑰花瓣洗干净，晾干水分，泡到橄榄油里。2.把泡好的精华油放阳台，上，在阳光充足的地方晒上一个星期，让它自然发酵。3.经过日晒，玫瑰花瓣的颜色变浅，玫瑰精华油就做好了，取回来放在阴凉的地方保存。

这样制成的玫瑰精华油，经过发酵作用，玫瑰的精华和橄榄油的精华融为一体。用它来护肤，犹如给皮肤“进补”，用完以后皮肤会变得柔嫩滋润。

玫瑰精华油可以当做润肤油来用，也可以当做按摩油。晚上睡前，你可以把它涂在脸上，用热毛巾盖住全脸，热敷几分钟，能快速地去除干纹。别忘了连嘴唇也涂上，它不含人工合成的化学成分，比普通润唇膏天然，效果也特别地好。刮痧的时候，可以把玫瑰精华油当做刮痧油，玫瑰有活血化淤的作用，可以帮助经络排毒。

如果想要充分地发挥玫瑰精华油的功效，你可以尝试每天晚上用它做一次3分钟的面部排毒操。玫瑰的芳香和它活血化瘀的作用，能增强排毒的效果。

面部排毒操是这样做的，首先把玫瑰精华油涂满全脸，然后用两手在面部从上往下做下面几个动作:

1.用右手的拇指关节按揉印堂穴，也就是两眉之间的位置。这个动作能舒展眉间纹，还有安神的作用，可以缓解紧张的情绪。

2.用两手的拇指关节，沿着上眼眶，从内向外，一边刮，一边转圈压揉。然后，沿着不眼眶刮，也是从内向外，边刮边转圈压揉。这样能帮助眼睛排毒。

3.用双手的食指关节，沿着两颊颧骨的下缘，也就是法令纹的位置，从内向外刮。这个动作能减轻法令纹，还能调理脾胃。

4.用拇指和食指夹住下颌骨，从中间向耳朵的方向压捏。这样可以预防产生双下巴，还可以帮助肾脏排毒。

这个面部排毒操跟我们小时候做的眼保健操有点类似。你也可以仿照眼保健操的方法，按“一二三四、五六七八”来数拍子。每个动作，做4个八拍，这样就容易掌握时间了。一定记住，每个动作都要沿着骨头的走向来做，贴着骨缘来按压，感觉到酸痛效果才好。

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