北京日报客户端 | 记者 汪丹

最近甲流出现流行趋势，感染的患儿也逐渐增多。孩子的同学发烧感冒了，该如何帮助孩子做好预防？孩子发烧、嗓子疼该吃什么药？北京市隆福医院中医科主任医师杨云霜给家长提出以下建议。

6个要点要记牢

做好保暖 虽然近来气温上升，但温差较大，早晚偏凉，不要过早给孩子减衣，这个季节还是以穿羽绒服、棉袄为主，以免孩子受凉，免疫力下降，给各种病毒、细菌可乘之机。

注意防护 戴口罩、勤洗手是防护的要点。口罩可以有效阻止飞沫传播，切断病毒传播途径；流水洗手可以洗掉大量病毒、细菌，减少传染源。

增加营养 孩子一日三餐需营养均衡，适当增加优质蛋白，如肉、蛋、奶，多食用一些富含维生素C的水果，如橘子、猕猴桃、草莓等。但春季少给孩子吃太过温燥的食物，如大量牛羊肉、韭菜、大枣、桂圆等，以免产生内热，增加感染风险。

保证休息 保证孩子的睡眠时长，中小学生不少于7-9小时，避免熬夜做作业。充足的睡眠也是一剂免疫力良方，夜晚睡得香，白天自然精力充沛，气血通达。

适当锻炼 让孩子多沐浴阳光，适量运动。研究表明，运动可使中性粒细胞升高，增强自然杀伤细胞、巨噬细胞和T淋巴细胞的活力，这些细胞能吞噬入侵人体的病毒。中医常说：正气存内，邪不可干。体内免疫力增强，能够抵御病毒和细菌的入侵。

多饮水畅大便 每天保证孩子的饮水量，尤其是有呼吸道症状的儿童，多喝水能促进体内代谢，加速体内排毒，补充体液丢失。肺与大肠相表里，保证大便通畅，可以清肺火，防止呼吸道疾病的发生。

可对症选用中成药

中医更注重对身体的调理。孩子发热后不要慌，可以从以下几个方面来帮助孩子减缓病痛。

●甲流具有传染性，如果孩子有发热、咳嗽等症状，让孩子居家休息，做好一定的隔离措施。

●如果孩子高烧不退、面色青白、手足心凉、胃口太差或有基础疾病，应及时就诊。

●注意补液，发热出汗会带走大量水分，在孩子出现明显口干唇裂之前要让其多喝水，也可以将鲜榨橙汁兑水或者自制柠檬蜂蜜水给孩子喝，不仅补液，还能补维生素C。

●饮食宜清淡、易消化。预防时应增加营养，但感染发热时，反而要饮食清淡，小米粥、青菜蛋汤更容易消化，大鱼大肉会增加内热。

●中药退热也是个不错的选择，还兼顾脾胃。流涕鼻塞周身酸痛证，属风热袭表，可用小儿枳翘清热颗粒、抗病毒口服液等；证属风寒袭表可用小儿感冒颗粒等；伴发热可同服清开灵口服液、小儿柴桂退热颗粒、小儿热速清颗粒等；伴剧烈咽痛可加服蒲地蓝口服液、金振口服液、金莲花颗粒等；伴剧烈咳嗽可服小儿肺热咳喘口服液、蜜炼川贝枇杷膏、小儿止咳化痰颗粒、小儿止咳糖浆等。

●明星药“磷酸奥司他韦”颗粒需饭后服用，且服用要满疗程，但要确诊甲流感染后方可使用。

供图：视觉中国

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