想进入娱乐圈，颜值是最基本的敲门砖。不管是男明星还是女明星，花心思保养，让自己颜值保持在巅峰的状态。

其实，明星不仅需要清秀的外貌，更需要保持好仪态。一提到仪态，不得不提刘诗诗了。

她不是让人一眼惊艳的类型，确实最耐看的。在跟众位明星的合影中，刘诗诗挺直腰板，露出天鹅颈，不说是最漂亮的，但肯定是最有气质的。生完孩子复出后的刘诗诗风采依旧，身材跟生产前没什么差别，精致的面孔中多了几分柔和，仪态大方，看上去有岁月静好的感觉。

在男明星中，王一博的仪态让人没得挑。2019年的夏天，《陈情令》大火，王一博大爆，成为流行明星。

在众多《陈情令》路透照中，王一博饰演的蓝忘机腰背挺直，昂首阔步，衣袂飘飘，俨然一副翩翩佳公子的模样。王一博的热度并没有随着"夏日限定"结束，他出席品牌发布会、参加演出、录制节目，工作繁忙。即便在如此繁忙的行程中，王一博没有松懈仪态管理，腰板挺得笔直，举止得体，从不会在公众面前展现出弯腰驼背的样子。

仪态并非仅指体态，还包括其它几个方面。为什么刘诗诗和王一博的仪态这么好?我们来聊聊这件事。

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外在张力

肢体语言可以展现精神面貌。昂首挺胸的时候，让人感觉很自信，而驼背、脖子前倾，就稍显猥琐了。我们可以有意识地调整体态，让肢体更协调，整个人看起来更精神。

刚开始的时候可能不习惯，坚持下来才能看到效果。刘诗诗和王一博都有舞蹈功底，他们的肢体张力被打开，舒展开来。刘诗诗的天鹅颈尤其被人称道，散发高贵优雅的气质。

举止

照片是静态的，不完美可以修图，但举止是动态的，反映出你这个人的品性，是修不了的。如果你老是葛优躺，或者习惯抖腿，颜值再高也会减分。

我们看刘诗诗和王一博的行为举止，一个是淡若菊英，一个绅士有风度，仪态就显露出来了。气质型的人像高山流水，不会激起大波浪，但能在娱乐圈中走得更远。

自信心

如果一个人总是肩膀低垂，跟人交流的时候怯生生的，说明ta缺乏自信。抬头、挺胸、站直、不躲闪，通过这些仪态管理，可以树立自信心。刘诗诗虽不张扬，但绝对有自信，每次一出席活动，都是"全场我最美"的感觉。王一博更不用说了，他是个非常自信的酷盖。自信的人有气场，自信的人有磁力，自信的人闪闪发光。这就是个人魅力。

看到这里，可能有人说，我也知道不要脖子前倾，但无意识中就这么做了，不好改啊。