长生诀
2016-01-10 19:19 星期日
－－菩提祖师，《西游记》
显密圆通真妙诀，惜修生命无他说。
都来总是精气神，谨固牢藏休漏泄。
休漏泄，体中藏，汝受吾传道自昌。
口诀记来多有益，屏除邪欲得清凉。
得清凉，光皎洁，好向丹台赏明月。
月藏玉兔日藏乌，自有龟蛇相盘结。
相盘结，性命坚，却能火里种金莲。
攒簇五行颠倒用，功完随作佛和仙。
雪印堂主人译释：
显密圆通真妙诀，惜修生命无他说。
译：揭开上天长生的秘密，让生命融圆贯通长生不死的真经至妙口诀，珍惜生命修炼长生之术没其它的学说。
释：长生的秘诀没有其它更多的方法，万变不离其宗，都是菩提祖师传授的这一种。
都来总是精气神，谨固牢藏休漏泄。
译：总的说来，长生的方法，只是精、气、神三个方面，一定谨慎用心地将精、气、神存在体内，不要漏泄，不要过度消耗。
释：长生的秘诀其实很简单，就是保持人体的精气、气息、神气不要泄漏耗损就可以了。生命是气在流转，人体是天地阴阳灵气集结后的显像。气集结于性器，为精气，气集结于心肺为气息，气集结头脑，为神气。三个部位的气的振动表现为精力、中气、神情。精力源于性，好动不困就是精气足的人。中气源于呼吸，说话声音远播，就是气息足的人。神情起端于大脑，思维敏捷，聪明睿智，就是神气足的人。人体整体的气主要在这三个部位之间流转，某个部位气流转有偏差，人体就会表现出异常。精气神都足的人，则是一个有活力有精力中气足神彩奕奕容光焕发的人，反之就是一个衰老无力无精打彩几近病死之人。
休漏泄，体中藏，汝受吾传道自昌。
译：不要漏泄，不要过度消耗，保存在体内就可以长生了。你接受我的真传勤加修炼，长生的结果自然会显现出来。
释：不要让精力漏泄，对男人来说，那就是不要找女人想女人，不要做大耗精力的事如通宵打电游，不要做过于紧张激烈的运动或强度过大的体力脑力劳动。那种猝死的人，就是精力一下子耗过大的人。
不要让气息衰弱，那就是加强呼吸，多做深吸气运动，增加人体的气息，多作一些不过激的运动。人体的气息源于呼吸，从空气中获取振动能量，传递给全身，这个传递过程不停止，再撇除坏的生活习惯，人就能长生。呼吸之法，可以练习太古沉息诀。
不可让神情摆停，那就是少思少虑少耗神，少看文章少码文字多睡觉休息。文人谋士通常短命，就在于思虑过多而耗神过度。
人之所以会死亡，就在于精气神耗损过度导致机体不能持续运作所致。疾病、劳累、思虑、频繁性生活等等，都会导致精气神耗损过度。
口诀记来多有益，屏除邪欲得清凉。
译：这长生口诀要牢记于心，很会有益处，多多念多多背诵也可以除去邪欲青木长生诀，平息身体的炽热感觉，让人体得到清凉般的效果。
释：意识受欲望控制，很容易疏忽去保持精气神的状态，因此这个口诀要多背背，以随时提醒不要有邪欲，以免精气神耗损。天下最难的事，就是克制自己的欲望，让自己成为欲望的主人而不是欲望的傀儡，这样才能不偏离生命的正途。
得清凉，光皎洁，好向丹台赏明月。
译：人体除去邪欲得到清凉的效果，就如月光一般皎洁无瑕，人体的丹田会凝结成一股明月般的圆融之气，即道家金丹。
释：人体有三丹田，一在头之上，一在胸之中，一在腹之下，是人体三个部位的气的流转的中心，也即旋涡的涡心。当人体保持精气神不漏泄，三个部位的气的旋涡就会强化很圆满，如一轮明月般，在道家这就是内丹中的金丹。
月藏玉兔日藏乌，自有龟蛇相盘结。
译：丹田中藏有生命不息的能源，如月中藏有玉兔与日中藏有金乌一样有了永不止歇的灵气，人体的气就如玄武的龟蛇一样盘结互绕，而生生不息。
释：丹田中的气融圆贯通后，就会生生不息，如月中的玉兔与日中的金乌一般有灵气有活力，于是整个人体的气息就如玄武的龟蛇相互缠绕往复流转，循环不已。玄武龟蛇的形象，就是DNA双螺旋结构。对于人体来说，只要细胞复制运动不停止，复制出的细胞数量大于死亡细胞的数量，人体就在不断生长如婴儿少年，复制出的细胞数量等于死亡细胞的数量，人体进入青壮年状态，复制出的细胞数量小于死亡细胞的数量，人体就进入中老年状态。细胞复制运动，受人体的气的形态控制：气的振动流转形态高而清，细胞运动就活跃，如春夏季节下的万物生长；气的振动流转形态低而浊，细胞运动就低迷，如秋冬季节下的万物休眠。如何让细胞保持一直复制与活跃状态，就是长生诀的核心方法。
相盘结，性命坚，却能火里种金莲。
译：人体的气如龟蛇一样盘结互绕，那么性命就会变得坚强不会死亡，就如在火里种金莲，也能开花不断。
释：人体的气息就如玄武的龟蛇相互缠绕往复流转，就实现长生的目标，在身体这个欲火之海里，生命也如莲花瓣瓣开展一般，长生不死。人体的生命，就如一堆木头，欲望是那燃烧的火焰。欲望越大，浊气堆集就越多，就如火焰越旺，同时木头消耗速度也越快，燃烧时间短，对于人体来说，生命即灿烂也短暂。反之，欲望越小，浊气堆集就越少，就如火焰轻柔，木头消耗速度变慢，糭燃烧时间长，对于人体来说，生命即平稳也绵长。而增加气息的流入与精气神不漏泄，就如保持木头数量增加与消耗不减，那生命自然就长。
攒簇五行颠倒用，功完随作佛和仙。
译：再配合以五种气的流动，反复颠倒来用，强化人体的气息互绕流转，聚清排浊，达到一定程度后，那就成佛成仙了。
释：五行，气流动后的五种状态与形势：我为中心，
气的急来之势为火行，如火一样热烈而有热度，取像为火，
气的急去之势为金行，如金一样冷冽而有寒度，取像为金，
气的慢来之势为木行青木长生诀，如木一样温和而有温度，取像为木，
气的慢去之势为水行，如水一样柔和而有凉度，取像为水，
气的平稳之势为土行，如土一样沉稳而有平和，取像为土。
天生万物，不同的物有不同的物性，对应五行。对于人体有益的食物如枸杞，对应火，姜，对应金，猪肉，对应土，苹果，对应木等等。又如黄精、人参都有大补益之用，在于这些物性的五行流转能促进人体的气的流转，有助于长生之功效。
雪印堂主人后注：
求仙问道，长生不死，悟道了道，无病无灾，身轻体健，是许多道门中人的追求。要是不能悟得长生法门，那离得道仍有距离。这里释译菩提祖师教给孙悟空的长生要诀，道友若有兴趣，可以参照练习，或可得所愿~~
长生，不等于不老，不等于不死，只是活得长一些而已，病少一点，普通人活个七八十岁，你健康地活个百二十岁的，就是长生，要是活个如彭祖一般寿数，那自然更好。
之所以是释译这篇长生诀，而不是自己写一篇长生法门，在于自己所悟的长生之术，与菩提祖师的长生诀所述是一致的，没必要再赘述。长生诀虽然是小说《西游记》中的一个小节，但道法自然，出现在哪不重要，重要的是它是真经。
我不能告诉大家这长生法门的确是这样的，因为这个真要自己活过百岁以上才能证明，但自己离百岁还很远，只能靠道友们自己悟得长生真义或相信我说的~~
西游记作者能写出这篇《长生诀》，表明作者已经悟道了道，而敢将《长生诀》录于小说之中，则是欺大家都理解不了，因为大家都会当这个《长生诀》只是作者信口诬造而已，哈！其实就算我这里明确指出，仍是大都数人不会相信也不会遵循修炼。
唯悟空者能得之
