如果只是为了强身健体，不要学内丹。

这样的心态会导致你学不到真的，因为真正的内丹，是成仙的途径，那就意味着很多人世间的东西，是要割舍放下的，真正的修炼可以在红尘中进行，那是身在曹营心在汉。

打算用内丹术来强身健体，然后保持红尘的生活，结果会很纠结。

最大的可能性，是学不到，或者学到了不是真的，自己很烦恼。

第二种可能性，是学到了，但是无法深入，因为发心没有到那个程度，心性方面不过关，修不上去。

第三种可能性修天决，真的修成了，这样的话，肯定是修行的过程中，心性发生了改变。

只是为了强身健体，又想不走弯路不做无用功，学学站桩、太极拳、瑜伽会比较靠谱。

古代东方的锻炼方式注重经络，现代西方的锻炼方式比较注重肌肉筋骨心肺等等，练的好都会有效果。

强烈建议不要入内丹这个坑。

有真的，但是只是想强身健体的人付不起那么高的代价，最重要的是发心，然后是法财侣地。

再说，法财侣地，财也是内丹修炼的要素之一，人家如果会内丹术，为什么要白教你呢？拜师学艺，出钱或者出力修天决，总免不了的。业力是平衡的，想不付出财力怕不现实，关键看双方的供需是不是契合。上面的位置是有数的，上去得多，下来的就多，所以自古以来内丹和外丹都很秘密，随便传人会被上面惩罚，因为扰乱了秩序。保密是第一要诀。

总之，不建议学内丹术，难难难。