“大坏狼”丹尼斯沃尔夫变瘦了，粉丝建议他去打古典健美比赛

许多职业健美运动员在退役之后，虽然他们已经不再参加健美比赛，但仍然坚持着健美的生活方式，就像“祖师爷”罗尼.库尔曼和“州长”阿诺德.施瓦辛格都没有停止过健身训练。最近，已退役的德国健美运动员“大灰狼”丹尼斯·沃尔夫发布了他的体格照片动态，这位曾经体重高达135公斤的德国健美运动员，现在的体型明显变小了，看起来很“瘦”，尽管减掉了大量的体重，他的肌肉仍然很发达，有些粉丝甚至认为他可以去参加古典健美比赛。

一、“大坏狼”丹尼斯·沃尔夫

丹尼斯·沃尔夫，1978年10月30日出生于前苏联托克莫克(今吉尔吉斯斯坦)，从1989年到1992年，他一直都居住在俄罗斯的托普基镇。1992年，随着苏联的解体，他跟随父母搬到了德国小镇马尔。

为了适应新环境，丹尼斯努力学习新语言，他精通英语，德语和俄语，高中以后，他就开始工作，做起了装修工和油漆工，还利用业余时间学习了武术。

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18岁时，丹尼斯看到了阿诺德.施瓦辛格的肌肉照片，这让他对力量训练和健美产生了兴趣，丹尼斯开始专注于健美训练，并在2005年成为一名职业健美选手，一年后，就登上了奥林匹亚健美舞台，绰号“大坏狼”。

二、粉丝建议他去打古典健美比赛

健美也是一项极限运动，因为在参加比赛时，健美运动员需要将他们的体格，提升到“正常”人达不到的“怪兽”水平。众所周知，丹尼斯有着纤细的腰身和外翻的股四头肌，他有着野兽般的“X形”体格，他在舞台上就是一个危险的对手。

但当健美运动员退役后，他们也不能简单地停止健美运动，他们需要进行一次转变，就像多里安·耶茨退役后，他干脆停止了健身，但这对健康造成了严重影响。

睾丸激素是所有已退役健美运动员面临的挑战，由于多年来，职业健美运动员经常使用外源激素，这就造成了他们自身的睾丸激素，已经很难分泌到标准水平。为了保持健康，丹尼斯说：“你需要倾听你的身体，对你的健康负责，定期去看医生，就像比赛时定期看教练一样，你要对自己的进步进行分析，并做出相应的调整。”

2021年，丹尼斯·沃尔夫还做了肩膀和肱二头肌手术，打了4周吊带，当看到“大坏狼”的前后对比照片真是令人感叹，想想在这么短的时间里，他会损失这么多肌肉，这也证明了，多年来想要保持肌肉质量是多么困难。

丹尼斯·沃尔夫想确保自己的激素水平和心脏功能正常，除了健身锻炼之外，预防性健康规划始终很重要，所以，丹尼斯·沃尔夫又开始练习举重了，他现在看起来很精壮，只是体型比当健美运动员时小多了。

在德国呆了三个星期后，沃尔夫很高兴又能回到正常的一天训练，他说：“在德国呆了3个多星期后，按计划减少了训练，我又在后院举重了，很快就要回德国参加丹尼斯·沃尔夫经典赛（他创办的健美比赛）”。

考虑到最近健美运动员的死亡人数不断上升，丹尼斯决定减重，这似乎是一个健康的决定，和以前相比，现在他的体型看起来就像是一个强壮的“普通人”，非常符合大众的审美标准，虽然他不像以前那样保持严格的健美训练计划，但丹尼斯仍然致力于健美和改善他的体格。

“大坏狼”丹尼斯沃尔夫变瘦了，粉丝建议他去打古典健美比赛