天枢穴载于《千金方》，位于脐旁两寸，恰为人身之终点，如天地交合之际，升降清浊之枢纽。人的气机，上下沟通，升降沉浮，均过于此，故名天枢穴。天枢是大肠的募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴，按压或艾灸天枢穴，对于改善肠腑功能，尤其是便秘，具有显著的功效。

神阙穴载于《外台秘要》。神，指心灵的生命力，阙，指君主所在城池的大门。该穴是人体生命能源的所在地，故名神阙。经常对神阙穴进行养生保健，可使人体真气充盈，轻身延年。神阙穴更可治疗腹部的各种不适疾病，对便秘有着独特的疗效。

天枢和神阙配穴，即可达到理气通腑、温阳通便的功效，对于治疗便秘的效果更是显而易见。便秘是指大便秘结，排便周期延长，或虽有便意但排便困难的病症。天枢和神阙相配可疏通胃肠，平衡阴阳，有效的调理便秘。接下来我们就来说一说，这理气通腑，温阳通便之法——刺激天枢穴、神阙穴。

先来找到天枢穴的位置，取穴时可采用仰卧位，位于人体中腹部，肚脐向左右三横指两寸处。刺激天枢穴，可采用按压方法，以双手大拇指的指腹按压天枢穴，在刺激穴位的同时要配合呼吸，按时呼气，起时吸气，反复做30次。再来找到神阙穴的位置，取穴时亦可采用仰卧位，该穴位于人体腹部，肚脐中央。刺激神阙穴可采用掌揉法，每晚睡前空腹，将双手双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转，每次360次。

刺激天枢穴、神阙穴，还可以同时采用隔姜灸的方法，切取0.3-0.5厘米厚的鲜姜片，用针穿刺数个针孔，放于天书和神阙穴之上，然后置艾炷于姜片上点燃施灸，每次3-5壮，以灸至局部皮肤温热舒适。总之，便秘要以预防为主，每天晨起可空腹喝1-2杯温开水、淡盐水、蜂蜜水。另外，通过刺激天枢穴和神阙穴，身体肠腑内的气机逐渐恢复正常，最终达到理气通腑，温阳通便的功效。